ラジオ体操

2021.02月

2月から色々始めてます。

①8:00にアラームをセット

②ラジオ体操をする

①8:00にアラームをセット

潰瘍性大腸炎→3回目の入院→転院→退院→自宅療養を経てこの1年半ずっと自宅にいます。

朝はアラームはかけてませんし、起こされもしません。夜中も朝もトイレに行きたくなって自動的に目覚めます。

起床時間はだいたい9:00-10:00くらいです。起きたら誰もいません。

春から障害者用の職業訓練所に行くことを目論んでるので、起床時間を早める必要があるので、2月からは8:00起床、3月からは7:30起床を目標にアラームをかけてみようかなと。

②ラジオ体操をする

この1年半まともな運動をしてなかったので、体感年齢は80歳のおじいちゃんくらいかと。

お散歩もしたいし、筋トレもしたいのですが、すぐに血便が出て大腸を崩すので、まずはラジオ体操から。

ラジオ体操をYouTubeで流して、奥さんも一緒に付き合ってくれるので、夫婦でラジオ体操第二までバジッとやってます。

少しづつ少しづつ

小さなことから一歩一歩。